「 肩こり 」 解消入浴法・・・!

  こんにちは ! 今回のテーマは 「 お風呂で肩こりを解消しよう! 」   ここ最近 秋も深まり寒くなったせいか 肩こりの患者さんが 多数いらっしゃいます。       年配の方ばかりでなく 若い方もかなり多く見受けられます。   一人暮らしの若い方は 「入浴はシャワーだけ」という方が 圧倒的に多いようです。   シャワーも夏場はよろしいのですが これからの季節は、ゆっくりとお湯につかる 「 お風呂 」をおすすめします !       肩の凝りやすい人や慢性肩こりの人には 肩を冷やしやすい生活をしている人が 多いようです。
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吐き気をとめる ツボ療法・・!

    こんにちは ! しばらくぶりの投稿ですが 今回は 「 吐き気を止める 」 ツボ療法 !!   みぞおちから喉もとにかけて グッとこみあげてくる吐き気は とても不快で嫌なものですが その原因には、様々なものが有ります。   飲み過ぎ、食べ過ぎ、食あたり、 つわり、風邪、脳卒中、胃けいれん、 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃がん、メニエル病、 ヒステリー、ノイローゼ、・・・などなど!   吐き気は 現代医学では 頭から首の脇を通り胸にめぐる 「 迷走神経 」の異常で起こると いわれています。   精神的なものや神経症、 単純な胃腸の不調( 癌、重症潰瘍などを除く ) などにより起きる吐き気は
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「 美声 」 を保つツボ・・・!

  こんにちは ! 今回のテーマは 「 美声 」 ! 文字どうり 「 美しい声 」・・ を 保つ為の ツボを紹介します。   最近 「声」のトラブルで来院される方が 増えたような気がします。   例えば 高校教師をされているある女性は 「午前中は 調子が良いけど、午後になってくると、 どうも声の出が悪い」、   また、セミプロながらも 毎週末 ステージで 歌っている方は 「最初は調子が良いけど ライブの後半は 歌うのが辛い!」、   また、カラオケ教室の講師の方などは 「寝不足だと 声が出にくい・・!」   いずれも女性で50歳代以降の方の訴えです。 皆さん若い時は いくらでも声が出た、 もっと
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「 頭痛 」・・蒸しタオルで解消!!

  こんにちは。 久しぶりに ツボ療法!   「 頭痛 」 は今までに何回も とりあげている、テーマ ですが 今回は 「 指圧 」+ 「 蒸しタオル 」! 蒸しタオルを上手に使って行う 頭痛( 後頭部痛 )解消法を紹介します。   後頭部の痛みがある時は、だいたい 首のうしろから肩のこりを伴います。 逆にいえば この首や肩のこりをゆるめれば 後頭部の痛みが楽になります。 また、後頭神経痛の時は 後頭部の皮膚が ひきつれるように痛んだり 髪に触っただけでもつらいものです。       こんな時は 最初に 後頭部から後ろ首を 蒸しタオルで温め 筋肉の緊張をゆるめてから 指圧を行うと効果的です。
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「 痛風 」・・・ほっておくと危険な病気 後篇 !!

お待たせしました。 「 痛風 」 後篇 行きますよ~!   前編では 「尿酸」 「高尿酸血症」 「痛風」 などについて 解説しました。 後篇では おもに 治療、予防、などについて おはなししましょう!   高尿酸血症だからといってすぐに 薬による治療が必要という訳ではありません。 まずは生活習慣を見直す事から始めて下さい。   ただし 薬を飲む必要がある場合もあります!   ・ 痛風の発作を起こしたことがある ・ 痛風結節を持っている ・ 尿酸値が 8.0㎎/dl 以上で合併症のある人 ・ 尿酸値が 9.0㎎/dl 以上の人   こんな方は担当の先生に相談してください。   尿酸値を 6.0㎎/dl 以下に保つと、
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「 痛風 」 ・・・ ほっておくと危険な病気 前篇 !!

  こんにちは !! 今回のテーマは 「 痛風 」 ! 痛風と聞くと「ぎくっ」とする方も 多いのではないかと思います・・! 痛風は 「 尿酸 」というものによって 引き起こされる病です。 まずは 「 尿酸 」のお話から・・!   尿酸は 体内でできる 老廃物の一つです。 血液中に尿酸が多すぎるものを 「 高尿酸血症 」 といいます。   高尿酸血症の状態が続くと 尿酸が「結晶化」して 身体の色々なところに沈着して 様々な症状を引き起こします。   ・ 腎障害  (尿酸の結晶が腎臓に沈着) ・ 痛風結節 (尿酸の結晶が皮膚のすぐ下に沈着) ・ 尿路結石 (尿中の尿酸が溶けにくくなり石をつくる) ・ 痛風発作 (尿酸の結晶が関節内に沈着
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「 脳卒中 」・・・について!!

  こんにちは !! 今回のおはなしは「 脳卒中 」 について。   案外よくきく病名だけど ほんとのところ どんな病気・・? お答えしましょう!!!   脳卒中とは 脳の血管の異常によって 起きる病気で いくつかの タイプに わかれます。   脳の血管が 詰まったり、破れたり、 することによって、脳が障害を受ける病気で 障害を受けた脳が司っていた部分の 身体機能、言語機能、などが失われたり 時には死に至ります。     脳血管の詰まる物 : 「脳梗塞」 脳血管の破れる物 : 「脳出血、くも膜下出血、」     「脳梗塞」とは 脳の血管の一部に「血栓」
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「 めまい 」・・・!!

  みなさま こんにちは ! 今回は 「 めまい 」 について !   めまいは どうしておこるのか・・?   身体のバランスをとる仕組みに問題が 生じた時に「 めまい 」がおきます。   人間の身体の中では 眼、耳、筋肉、 などからの情報が 脳に送られ統合されます。 そして 脳で統合された情報が 身体各部の筋肉に 素早く、正確に 伝わる事により 身体のバランスを 正常に保っています。 これらの情報に、異常や、くい違いが起こると バランスが崩れ「めまい」がおこります。     耳はこれらの情報入力源のひとつです。 耳の中は 外耳、中耳、内耳、の3つの部分に 分かれていて 一番奥の「内耳」が
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コレステロールのおはなし・・・!

  今回は 「 コレステロール 」の おはなしです。 よく患者さんから コレステロールについての 相談を受けます。 何故コレステロールが高いと身体に 良くないのか、 そこらへんを わかり易く サクッと はなしましょう。   コレステロールとは 血液に溶けている 脂肪のひとつです。   身体をつくっている細胞、ホルモン、 胆汁・・などの材料になる 大切な物質です。   ただし なにかの理由で 血液中のコレステロールの量が 増え過ぎると 問題を起こします。 コレステロールが血液中に増え過ぎて 問題を起こしている状態を 「 高コレステロール血症 」と いいます。     コレ
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ノイローゼ・・・自分で出来るツボ療法

  ノイローゼは 精神的な原因により おこる 心の病で、神経症とも よばれています。   例えば 出かける時 戸締りをしたかどうか気になり 何度も確かめに帰る : 強迫神経症。   昇進後 まわりの期待を裏切る事を 恐れるあまり 仕事が 手につかなくなる : 昇進恐怖症。   高所恐怖症、先端恐怖症、なども ノイローゼの1種です。 ノイローゼの症状は 精神面だけでなく 吐き気、動悸、食欲不振・・などでも あらわれます。   今回おすすめするツボは 次のとうり、   「   内関   :   naikan   」 「   膻中   :   danchuu   」 「   大巨   :   daik
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