１２　月　３１　日　　日曜日　から

１　月　　４　日　　木曜日　まで

お休みとさせて　頂きます。

 

新年　最初の　１月５日　の診療時間は

昼休み無しの　１４：００　まで　（　土曜日と同じ　）

と　させていただきます。

 

最近　寒さのせいか　ぎっくり腰の患者さんが

多く　見受けられます。

 

軽い腰痛は

お風呂にゆっくり入って温まったり、

軽いストレッチなども有効ですが、

 

やや重度の腰痛は

（動けるけど痛みが強い、

洗面姿勢がきつい、靴下がはけない、、、）

腰の温めは禁物です。

コルセットなどで　腰を固定して

安静を保ってください。

 

これから　さらに　寒気が厳しくなります。

暖かくして　健やかにお過ごしください。

良い　新年を・・・　！！