頭痛の原因はとても多く、人によって
じつにさまざまです。
首 肩のこり、寝不足、二日酔い、風邪、
疲労、ストレス、・・・
痛む場所や程度は 人によって異なりますが
今回は 「頭がなんとなく全体に痛む」 場合の
ツボによる対処の方法を記してみます！
「 印堂 ： inndou 」
「 瘂門 ： amon 」
「 太陽 ： taiyou 」
「 合谷 ： goukoku 」
「 足三里 ： ashisanri 」
両眉のあいだの真ん中にあるツボが 「印堂」
このツボを指先で後頭部方向にゆっくりと
約１０回くらい指圧します。
（どの指を使っても良いのですが
親指を立てた「グー」の形（イｴｲ～!!のかたち）で
親指のはらで押すのがやり易いですよ）
次に後頭部に手を回し、うなじの中央で
髪の生え際から約１センチ上がったところにある
「瘂門」 のツボを同様に１０回くらい指圧します。
やや 前に倒した頭を 大きく広げた手指で
両側から頭を包むように抱えます。
この時親指は 「瘂門」 のツボを押さえ
他の四本の指は頭にかけ、空を仰ぎ見るように
ゆっくり頭を起こしていくと、うまいこと
ツボを押せます ！
（肩の関節が硬く、肘をうまく広げにくい人は
両人差し指先で押しても 可です！
両手を、力を入れずに自然に開き
そのまま耳を塞ぐようなイメージで
人差し指先を 「瘂門」 のツボに当て
空を仰ぎ見るように ゆっくり頭を起こします
この二つのツボで 軽い頭痛なら楽になります！
まだ頭がすっきりしないようなら
「太陽」 のツボ。 眉の外側の端からやや後ろに、
ある窪んだ部分で「こめかみ」のやや下に
あります。
このツボは 眼病にも良く効くといわれており
毎日定期的に 「太陽」 のツボ押しを行っていると
老眼予防、近眼、老眼の改善・・に絶大な効果があります。
人差し指に中指を添えて 左右の 「太陽」 を
同時に （心地よいくらいの圧で） 指圧します。
更にそれでも効かない時は
「合谷」、「足の三里」、を指圧してください。
楽になりますよ～！！
合谷
今回紹介した 頭痛のツボ療法！
良く効きますのでつらい時にぜひお試しください。
ツボ療法は あくまでも手軽におこなえる
日常生活のなかでの養生法のひとつです。
眠気、吐き気、を伴うもの、長時間続くもの、
激しい痛み・・などの症状のある頭痛は
無理せず、専門の先生を受診してください。
ようやく春めいた良い季節になってきました。
この時期は、朝夕と日中の温度差がかなり有り
体調を崩す方もいらっしゃいます。
ツボ療法を上手に活用して
毎日 健やかにお過ごしください！！
今回も スタッフブログ 最後までお読み頂き
ありがとうございました ！！！
