ストレスの多い職場、営業、会議、書類作成、接待、などなど

ストレスによる頭痛を訴えるサラリーマンの方がずいぶんいらっしゃいます。

忙しい仕事の最中に起きる　ストレス性の頭痛にその場で対処するツボを

紹介します。

 

合谷：ごうこく、　手の甲側　親指と人差し指の骨の上を手首の方になぞっていくと

両方の骨のぶつかるところの手前の窪み。

 

崑崙：こんろん、　外くるぶしの後ろ側で　アキレス腱とのあいだに

できる窪み。

 

合谷のツボは　反対側の手の親指と人差し指ではさむようにして軽く

押しながらもんで下さい。コツとしては合谷のツボを　やや人差し指の

骨（中手骨：ちゅうしゅこつ)の方よりにもみます。

崑崙は椅子に座った状態で　足を爪先立ちの形にして、同じ側の親指と人差し指で

アキレス腱をつまむような形で軽く指圧してください。

コツとしては外くるぶしの後ろ下方方向へ押すと良いでしょう。

いずれのツボも　軽く、ゆっくりと心地よいくらいの圧で　指圧刺激

してください。

ストレスのかかる仕事の前などに、ゆっくりと深呼吸などしながら指圧してください。

きっと効果がありますよ！